Здоровье и спорт [Lizaaleksseevna] Табата. Тренировки (2020)

Уверенная в себе
Команда форума
Редактор
Премиум
Активный участник
Регистрация
13 Июл 2018
Сообщения
7.758
Реакции
455.242
Монетки
225976
    Голосов: 0
    0.0 5 0 0 https://tor9.sharewood.me/threads/lizaaleksseevna-%D0%A2%D0%B0%D0%B1%D0%B0%D1%82%D0%B0-%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8-2020.132423/
  • #1
Автор: Lizaaleksseevna
Название: Табата. Тренировки (2020)

1606151818333.png



Табата – система тренировок, которая была придумана японским физиологом Изуми Табата.

Он доказал, что интервальные тренировки при мощности работы на 70% от МПК (максимального потребления кислорода) способны одновременно привести к росту аэробной и анаэробной выносливости.

Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.

Скачать:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
 
11
Сверху Снизу