Здоровье и спорт [Михаил Полуэктов] Как спать, чтобы высыпаться

vitruv

vitruv
Команда форума
Редактор
Премиум
Активный участник
Регистрация
6 Мар 2018
Сообщения
6.171
Реакции
108.581
Монетки
56251.5
    Голосов: 0
    0.0 5 0 0 https://tor11.sharewood.me/threads/%D0%9C%D0%B8%D1%85%D0%B0%D0%B8%D0%BB-%D0%9F%D0%BE%D0%BB%D1%83%D1%8D%D0%BA%D1%82%D0%BE%D0%B2-%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D1%81%D0%BF%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%87%D1%82%D0%BE%D0%B1%D1%8B-%D0%B2%D1%8B%D1%81%D1%8B%D0%BF%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F.17065/
  • #1
Автор: Михаил Полуэктов

Название: Как спать, чтобы высыпаться
1524745077510.png

Описание:

  1. Лекция врача-сомнолога, заведующего отделением медицины сна Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, президента Национального общества по детскому сну и вице-президента Национального общества по сомнологии и медицине сна о природе и функциях сна.

    – Что такое «нормальный» сон?

    – Можно ли выспаться впрок?

    – Ритуалы, предсказуемость и гигиена сна. Как спать правильно?

    – И как правильно просыпаться? (будильники, мобильные приложения и пр.)

    – Почему перед сном нельзя сидеть в сети, смотреть телевизор и делать уроки?

    – Почему постель только для сна (и одно исключение)?

    – Цветные сны как симптом.
Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.


Скачать:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
 
Войдите или зарегистрируйтесь для ответа.
11
Сверху Снизу