Здоровье и спорт [Анастасия Колсанова] Марафон похудения (2022)

Администратор
Команда форума
Администратор
Модератор
VIP Разбойник
Регистрация
22 Фев 2018
Сообщения
22.658
Реакции
601.489
Монетки
302556.5
    Голосов: 0
    0.0 5 0 0 https://tor9.sharewood.me/threads/%D0%90%D0%BD%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%81%D0%B8%D1%8F-%D0%9A%D0%BE%D0%BB%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0-%D0%9C%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%84%D0%BE%D0%BD-%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-2022.199389/
  • #1
Автор: Анастасия Колсанова
Название: Марафон похудения (2022)

1684255758003.png


Описание:

Программа составлена так, чтобы процесс похудения проходил легко и эффективно. Вас ждут авторские тренировки и разборы
в прямом эфире, поддержка в питании и мотивации.

Не можешь сбросить лишний вес
• Хочешь рельеф и тонус
• Постоянно заедаешь стресс, отекаешь
• Срываешься с правильного питания
• Не можешь влиться в режим
• Мучает апатия и сонливость
• Не радует отражение в зеркале

через 21 день
Стройное тело без боков и живота
• Подтянутость и рельеф
• Ощущаю себя молодой и красивой
• Наладила режим питания
• Стала энергичнее и продуктивнее
• Получила высокий уровень мотивации
• Уверена в себе, ловлю взгляды окружающих

25 ТРЕНИРОВОК
12 тренировок по фитнесу
6 тренировок по пилатесу
6 тренировок по стретчингу
1 тренировка-вызов
Микс умеренных высокоинтенсивных и силовых нагрузок в сочетании с мягким фитнесом и растяжкой для восстановления мышц. Тренировки проходят в прямых эфирах в 10:00 (мск) и сохраняются на 72 часа. Продолжительность до 60 минут.

ОБНОВЛЕНИЕ ПРОГРАММЫ
Новые тренировки, а также сокращение блока о технике упражнений. Больше чистой работы без объяснений, но с такой же заботой о вашей безопасности.

ДОМАШНИЕ КОМПЛЕКСЫ НА РЕЛЬЕФ
ПРОГРАММА ПИТАНИЯ И РЕЦЕПТЫ

  • рацион питания на 1600 ккал и 1800 ккал
  • чек-лист о правильном питании + рецепты
  • чек лист взаимозаменяемых продуктов
  • чек-лист о питании при грудном вскармливании
  • чек-лист вредных продуктов
  • чек-лист с советами по питанию
  • упругие ягодицы
  • плоский живот
  • подтянутые руки
  • тонкая талия
  • подтянутые бедра

Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.

Скачать:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
 
11
Сверху Снизу